而燕🛦自立的手，由于常打沙包，常干农活，厚实粗壮，手指更是粗🐱🃩🚠得跟红萝卜类似。
秦时月的手臂，也由于长年练功而🐥🁺分外壮实。由于击打沙袋和长期用拳头做俯卧🚫撑，指关节🖵🖿😘正面都结成了硬茧。
“大🛦家明白了没有？看肌肉，你们都比我发达；看手臂，你💚💗👿们都比我粗壮。因此，就肌肉的强度与硬度来讲，你们都要远远超过我。而事实呢？🜌🀲🀲你们的力量远不如我。这是力量并非来自肌肉的一个有力证明。”闭目师父说。
他再伸出手指比给大家看，说：“你们再看，这两根手指很平常，🐱🃩🚠也没多少肌肉，更比不上你们的🏽🟠手指健壮，但为什么它们能够捏碎核桃，而你们的手指不能？”🜯🅮
“非手指也，气也。”时月说。
“对了。这🌫🂄就是意生气，🇼气😖🁔🅢生劲的结果。”闭目师父欣赏地看着时月说。
小薯不停地搓着食指🅻和⚘大拇指，歪🐥🁺着脑袋琢磨着。
闭🚜🔋⚭目师父说：“心到意到气到，气到劲到力到。这是一个过程，操之过急没有，需要依靠长期的训练。打通全身的经络，就可以调动全身的气力。”
燕自立问：“师父，那是需要练气功么？”
闭目师父说，练气功有两种基本的方式。
一种是静功，如打坐、站桩之类；🐥🁺甚至是睡觉，也可以练。华山陈抟老祖的气功🚫🚫，就是躺着练的。
还有一种是动功，通过站桩、做动作或练拳来导引气息的周流。五禽戏、八段🔮🄃锦、真气运行法、少林内劲一指禅，等等，都是这一类，通过站桩和做动作，来打通经脉。拳种里面的太极拳、形意拳、心意六合拳、八卦掌等，还有刚才教你们的祖师拳，都是。
“那我们练静功还是动功好呢？”小薯问。
“都行。但静功需要意守，常守上、中、下丹田等窍穴，问题是容易出偏。一旦走火入魔，很麻烦。如果没有高人援手，人会疯掉⛾☙⛘或废掉，所以必须十分谨慎。一般而言，无明师在旁，不🐟宜习练。动功则不然，无需意守，依靠动作来导引真气运行，所以很安全。只要方法得当，持之以恒，任何人都可以练出来。一旦任督二脉和全身经脉打通，即可百邪不侵，健康长寿，无疾而终。高明者还能以意运气，以气生力，达到技击效果。”
说完忽☊然转身，伸出右掌，缓缓推向五☟⛢米外一根小腿粗的毛竹，只见毛竹开始凭空摇动，枝叶“哗哗”作响🁌……
众人看得目瞪口呆☞🀤⚔，🅻半晌才反应过来，纷纷鼓掌。
闭目师父告诉大家，🅻久练祖师拳之后，全身会发生变化。松时如棉，紧时如钢，绵里藏针，刚柔相济，形成一种独特的整劲。
这整劲的🐃感觉妙不可言，只可意会，不可言传，功到自然会有体会。
此劲🛦成后，全身松活弹抖，形成一个整体，无力不可受，无坚不可摧。这是软和硬的辩证法。
时月抱拳向闭目师父致礼，说：“幸🔾🆓得闭目师父教诲，以后必勤修意👿🎪气，以求神力。”