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熬夜危害大，但一般来说陈英俊🃕🗬🞩只要今天晚上不🇲坚持🉐熬夜晚睡。
就会被晚睡协会给踢出群。
并且终生进不了群。
打发🏉😑走陈英俊，倪魅大爷固🍣定好手机，🐦准备开始练拳拍摄视频。
“各位，我这套拳法，名叫太极拳，是一种养生的上乘功夫，变化气质的上乘🛢🞅👮法门。🄡”
“当然，也是提升武学境界的一种捷径。”
“太极拳讲究的是一种制人而不伤人的拳学，它讲究以柔克刚，舍己🞃从人，体透空……。”
在练拳之前，倪魅大爷🕝开始兜售起了自己的太极拳学。
讲解起了自己的武道理念。
“🚳🗚🜏练好太极拳，要做到心静，身灵，气敛，劲整，心静不下来，心浮气躁，那是注定无成的。”
“所以习武，必须要🂭🂭潜心静修，而不是心⛠浮气躁的与人争勇斗狠。”
太极拳博大精深，有着包容🍣一切的文化内涵。
更有着一种上乘精神境界。
不单单只是练拳这么简单。
讲解🏉😑完📫🝰🎳，倪魅大爷一个起手式，进入一🐦种极静入定的状态。
一边练拳，一边🂾传授口诀：“一个西瓜圆又圆，劈它一刀成两半，给你你不要，给他他不收……。”
不疾不徐，似快似慢。
静若处子动若脱兔……。
……