“而且必须是世界杯的决赛，你才选择这🆦👰个方法，一定要记住！”，江亦辰叮♋🔕嘱着，刘瑛在表情变了变🎹。
江亦🛴辰的语气好奇怪，但是他非常严肃，又由👙不得刘瑛不听。
“记住，你发力的时候，脚腕要有一个变向，跑动的时候，节奏上也要有小小的变化！”，江亦👆🆢辰边说，边做着示范。
其实江亦辰有些⚺累了，这一天，他经历的事情不少，不是身体上的累，是心累。
一个人最怕的就是心累。
心一累，做很多事情都打不起精神来。
可是，又有许多事情🗝🜨要你去完成，你必须加强意志力，顽强的去战胜自己，但是，要记住，不能在伤害身体的前提下去做这些事情。
否则，得不偿失。
人要有选择性的去做一🟉些事，🂳💻🗅不要逞强，那样对自己不好。
休息好，身体才会好，睡眠可以治愈太多的东西，特别是各种疾病，无论是🙈🈝生理还是心理上的问题，只要你睡得好，大部分都可以解决💆🏦🜒。
所🃨以，按时睡觉，应该是一个🂳💻🗅人一天中最重要的事情，没有之一。
失去了身体的健康，你再做其他的🛈🚙📲事情都没有意义。
什么理想之类的东西，都将会是空谈。
怎么会突然觉得有些累呢？可能是中午没有休息一会，一直和柳豫和小三子们在一起，🄻🂬那股兴奋劲一直在。
看来，人可真的不能太兴奋。
累了，就调整一下，特别是脑力方面，这方面的累，更有可能😷🆁🌪让人染上疾病。
做为一名运动员，江🗝🜨亦辰在这方面非常注重。
自身的调整决定着一个人的高下。
江亦辰轻轻调整着呼吸，当他感觉到不适的时候，就会选择这样的方式去调整一下，🅩🆉数次的呼吸之后，就算不能完全恢复，也能让精神有所好转。
本来，生活在这个世界上，我们就常常处于忙碌之中，不去把一些必须完成的事情做🅩🆉好，心里就会一🖻🗷直有事，那样也不利于健康。