风景如恋小说网>玄幻奇幻>告白情书 > 第17章-功诀
    “夫万物皆有🃱源之,亦有终之,若四时之变迁,天地之运行,周而复始,循🞍环往来,乃道也。日也,夜之巅者,坠而下至于升阳,故日月精华更始之际,吐故纳新,沐风披霞📛,动静而处之,澹然无极,而众美从之。此天地之道,真人之性也……”

    别看整个《苍穹行功诀》是古文的,可是自从墨师一指将功诀传授给了楚🆺🔦东的脑子里之后,楚东就基本上都懂得了,跟吃饭喝🛡水一样成为自己的本能。

    《苍穹行🍣🉷🌀功诀》开篇🚑💫之后,主要的内容由三部分组成,分别是吐纳篇,素纯篇,行功🚰篇。

    第一部分的吐纳篇就是教🕖🉣🉅导修炼者如何呼吸天地🛻原力日月精华,第二部分素纯篇则是提纯原力精华的过程,而第三部分则是如何运用引导🈿🄅这些吸收吐纳而来的原力的方法。

    楚东很快就整理出了关键词汇,将整个“吐纳篇”的内容分为了六个部分,也总结出来吐纳八字诀。🟍🛸“嘘、呵、🊧💫🔯哼、呬、吹、呼、哈、嘻”。🏻

    用了不过一个小🖤🔩时左右的时间,楚东已经基本掌握了八字诀🖆🐔的概要。💌🐛🀦

    其实,🏡说起来,这吐纳篇的八字诀十分🌏的简单,就是在呼吸之间,读出“嘘、呵、哼、呬、吹、呼、哈、嘻”这八个⛽☔⚯字。

    不是一次读完八🖤🔩个,是🄀🝯🎪每轮呼吸读一个字,每个字读八遍,调息后后读下一个字。🜮🅢🈒

    吐故纳新的质量主要是看所在地的🎀🎀原力浓度,不过经过了墨师的改良之后,在旭日升起之时对着朝霞呼吸吐纳最为有效🕉🇮🛻,吸收到晨曦的第一缕阳光释放出来的至阴转至阳的原力,对修行者有大裨益。👒🈖♹

    “两只脚要直,要用心体会🏥两只脚与地🌏气相连,所谓力从地起也,腰马🈂🞯🗫合一,不要塌了,要挺直……”

    不知道什么时候,墨师到了楚东的身后一处绿植充沛的所在,还是闭着一双眼睛,🜮🅢🈒眼不睁头不抬的说道⛲🞔📵。

    楚东按照墨师教导的,站直身体,双目微闭,下颏微微内收,沉肩垂肘,含胸拔背,将身体重心转至右腿,左足跟先慢慢抬🎱起。

    接着,整个左腿抬起,向左迈出一步,脚尖🕆🇗😰先落地,然后整个脚掌落地,两脚相距与肩同宽,膝盖微屈,松静站立。

    “嘘……肝若嘘时目睁晴……”

    楚东一边背诵着八字诀当中的第🊭一🎀🎀字诀的要领,一边开始吐故纳新。

    吸气时,两手重叠,左手在里,右手在外,内外劳宫穴相对,左手鱼际压住肚脐,劳宫对🛯☕⚼准丹田,自然用鼻吸气,同时两腿伸直,脚趾抓地,🏻意想有气从双足大趾趾甲后内侧。🔁

    沿足厥阴肝经上行入肝,再从肝返回丹田。呼气时用口吐气,同时默念嘘字,双🏪🜹🇇目圆睁,双膝微屈,脚趾放松,身📶🟓体微微下蹲。

    如此,鼻吸气,意想有气沿肝经入肝返回丹田,同时闭目抓地,两腿伸直,口🃞😼吐气,默念嘘字,双目圆睁,屈膝下蹲,脚趾放松。

    “嘘”然有声,“嘘”“嘘”……有节奏而且十分连🞆续的发🖆🐔了八次。

    这🝓也是因为楚东曾经对十二经脉有🎀🎀过研究,毕竟作为一☸个医生的优秀医学生,楚东大部分的时间都是在和药石打交道。