“考虑到你们的年⛇龄问题，这个体能训练的强度非常低，就🔝🁣当是清晨起床的🉡🈵🂩热身运动吧！”
陈墨或🝨🍫许🝕没有带孙子的经验，但是将他们跟当年带学生那样🔝🁣处理就好了。
“体能训练？！”
这一刻，路🆂飞、艾斯打了一个冷颤，彻底地清醒了过来。
“放心吧，仅仅是一些热身运动而已，不然你们身体太差，到时候出海了跟某个红🈘⚑皮肤的鱼人那样晕船之类的怎么办？”
“干……爷爷，能详细说说内容吗？”
艾斯吞了吞唾液，很是🃉🖀担心自己会因此猝死……
毕竟对于陈墨这种强者🃉🖀而言，弹弹指甲都能裂地分海，那么所谓的热身运动，实在由不得艾斯不恐慌！
“看你们这胆子，干爷爷会害你们吗？”
陈墨颇有点恨死不成钢的样子说道。“这种热身👠🏖运动已经有七百多个学生经历过了，个个都顺利地活了下来，没有一个🎔人因🅚此暴毙的，你们怕什么？”
“活下来？暴毙？”
路飞、艾斯以着肉眼可见的程度在打摆子……
这是一个正常的热身运动能够使用的形容词🖛📖🖛📖吗？
陈墨看着路飞和👤艾斯那慌张的模样，也不卖关子了，径直地说道。
“其实很简单，👤也就是俯卧撑100、仰卧起坐100、深蹲100、跑步10公里罢了！”
听到🃖🗴这里，路飞和艾🝯🎬🔉斯这🟍🛸才长舒了一口气……
毕竟对于时常被卡普丢在原始森林之中绝地求生的他们而言，这种程度的确不算什么，就连年仅🔁六岁的路飞都可以轻松做到。
若是让🝨🍫勇一听到他们两个的心声，保证会用着一副“你太年轻jp”的表情🉡🈵🂩看着他们……
训练项目看起来的确都挺简单的，什么俯卧撑、仰卧起坐、跑步之类的，就算是对于一个普🟏🜍🀹普通通的平民来说，都能轻轻松松做到。
可惜的是，自己的老师说话一向比较喜欢省略♔掉某些关键字眼……