时间很快就过去了。
到了要验收成果的时候。
首先是力量水平和身体素质状态，这都是需要详细记录的东西。兰迪和拉尔夫.曼从来不含糊这个问题，一个一个来，看看身体素质的提高☦。🌂
首先是周兵，身🜼🙤高🂫👫185.6cm，体重81kg。
卧推：80kg。
深蹲：110kg。
高翻：80kg。
注意这都不是一次的极限，运动员除了举重之类一般不在意🚵一次有多重,那是力量举该干的事情。他们做这些都是为了发展自己的专项，这个目的一定要分清楚。而且他们还有很多别的要训练，不仅仅只训练三大项。再者也不能一味堆这些，否则身体平衡也会破坏。同时过多的体脂也会影响运动表现金字塔，绝不是你一个路人拖着“大肚子”“脂肪臂”能够想象。。因此如果有懂王说一句，xxx才这点重量，也不怎么样。那首先你要搞明白，他们训练不是为了重量,而且可以很负责任的告诉你，如果他们全力攻坚这些，9🝾🐯🃚9%，一定比你强，而且不是强一点点。因为田径队的身体底子都十分优秀，绝不是你以为的那种“软脚虾”。
再说比专🚊👨项，他们可🐓⛄🗷以爆的你渣都剩不下🟅来。
所以基本上只统🜼🙤计做组，也就是有效⚄化训练的重量。
“不错，周，你的身体素质在18岁里面已经不错了，底子很扎实。🌢”兰迪点点头道。
劳逸，身高173cm，体重🝲🏅🗬71.7kg，这已🟑🜛🂳经比劳逸巅峰期的60kg，重了超🀨过11.7kg。
现在的劳逸因🇿🞑📙为体脂都不高，显得十分精壮了,还是那個道理10kg⚔低体脂的瘦🀹🁫体重，是什么概念请自己咨询身边大神，就不多解释。
卧推：90kg。
深蹲：150kg。
高翻：100kg。
……
这个数据出🇴🜱来后,就连兰迪💉🐃☴他们都有些微微诧异了下。
因为📷🟢🞳……对于一个短跑运动💉🐃☴员来说，⚄实在是，有点好了。
即便是在🚊👨欧美，这🂫👫样🐓⛄🗷的数据，也是短跑运动员比较可以的综合做组数据了。