美因🃌斯健身俱乐部内部，白夜在经过两个小时了解后，直接花了一万美元办理了一年的全套健身套餐。🛐🛟🝬
包括最高等的会员待遇，独立🃒的⛏🙚休息室以及免费的按摩和私人教练指导，不过指导的内容则由白夜自己制定。
“你的意思是说，我并不需要督促你的锻炼，也不需要制定每个阶段的训练计划，只需要在旁边检💲查你的每一个锻炼姿势是否标准就可以了？”
俱乐🃌部内，一位三十多岁浑身大块腱子肉的教练威廉史密斯瞪着眼前这个相貌英俊，态度🁺坚决小年轻。
这种要求他当教练这么多年还是第一次见。
“没错，只😟🂥🐽需要在我姿势🄩⛷🞿不标准，出现安全隐患的时候，纠正就行。”白夜直截了当道。🁺
至于说训练计划，根本就不需要，只要练不死，就往死里练，每一个锻炼方🀢式都直🎊🎊接把压力拉到最满。
反正说明栏里明确说了，不管是长期💃损伤还是暗伤，只要体质达到1.5都可以自行恢复。
那只要在把身体练瘫痪⛯🝽🐬之前让体质达到1.5的最低要求就行了。
‘实在不行就让深蓝📙🛑加点。’白夜看着自己还有0.4的待使用属性点，到时候真练瘫痪了直接用属性面板来加点，完全没有问题。
“反正钱已经交了，伱要是不同意，我就直接申请换个教练或者退钱换个健身房。”白夜直接威胁道，这年头在美国这资本主义国家，有钱还怕找不到教🜀⚪🔉练。
“你这……好吧。”史密斯无奈妥协道：“那你准备什么时候开🜺🗅始训练？”
“时间不等人，当🝒然是现在了。⛏🙚”白夜将目光落在健身房上摆放的一排重量各不相同的哑铃：“先来个20kg的试试手。”
“那你开始吧，我在一旁看着。”史密斯随口道，🛍🛃🙭此刻在他心里已经把白夜当成那种做事三分钟热度，又人傻钱多的富二代了。
‘反正有我在一旁看着，真有危险就开口提醒，这总不会出事🔶🅅吧。’史密斯心中如🎊此想道。
但一个小时后他就在一旁紧张🃒道：“等一等，你先停下来休息一会。”
听到史密斯的话，还📙🛑以为出什么问题的白夜艰难地完成最后一个卷腹，然后宛如🃣🙫🍖一条被晒干的咸鱼一般摊👙在地上，感觉腹部肌肉滚烫一片。
稍稍喘了两口气后🝒才📙🛑道：“干什么叫我停止？我完全按照你教的姿势锻炼，动作应该没有什么问题。”
”不🃌是动作的问题，你的姿势已经很标准了，但你的训练强度实在太大，再这样下去，我担心你的身体出现横纹肌溶😈解症状。”史密斯满脸⛡🛺♹担心，他是真的怕了。
刚才的一个😟🂥🐽小时，白夜尝试了哑铃、深蹲、俯卧撑、杠铃、卷腹等六七种不同的训练项目，每一种在训🛐🛟🝬练的时候都是冲着硬生生练死去的。