一直到🔵隋文帝开皇年间，罗浮山道士青霞子苏元朗，言其曾随茅山大茅真君学内丹，得到他的秘旨了，撰《龙虎金液还丹通元论》及《旨道篇》🏊，倡导内丹之道，自此道教开始兴起内丹道。
后人便把葛洪所倡导的外炼金丹，称为外丹，将苏元朗倡导🟊🛠的称为内丹，从此就有内外丹之说🞍。
苏元朗提出“性命双修”一说，强调心身的全面锻炼🔣🂠🐋，进一🟊🛠步推动了内丹术理论的发展。
关于内丹修炼的阶次，现今的各家道派方法🃞😷有差，一般可分为炼己筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚几个阶段。
徐信记得，后世元代全真北宗道人陈致🟎虚在《金丹🗈大要》卷四曰：“是皆不外神气精三物，是以三物相感，顺则成人，逆则生丹。
何为顺🔵？一生二，二生三，三生万物，🟎故虚化神，神化气，气化精，精化形，形乃成人。
何谓逆？万物含三，三归二，二归一，知此道者怡神守形，养形炼精，积精化气，炼气合神，炼神还虚，金丹乃成。🜤”
这里讲述的几个境界，放在武道之中也是通用的，养形炼精，便🅏是外功壮体，锻炼体魄。
积精化气，内炼一口气，讲的⛖是炼就内气，武者的内力也是内气的一⚉🏢种，而内力和内气不断精粹，最后得到的“真气”☔⚮🔵才是这一阶段的修行大成。
炼气合神，也就是炼气化神。
三聚顶，玄关一窍皆是贯通。
逆🕱反先🔵天，长生有望，这才是大道之基，一🃞😷切之始。
据说🈝⚽🖺在上🔞🁲古年间，百日筑基炼气，成就先天🃞😷之身。
这种说法，徐信🁯有点不大相信，或许在一些很高等的仙神世界当中存在着这种法门，就《倚天》、《天龙》这种先天都稀少无比的世界，洗洗睡吧，梦里啥都有。
最后的🔵炼神返虚金丹始👡👄成，徐信还在探索，这所谓的“🝨金丹”到底是个什么东西？
他心念一动，取出了扫地僧的⛖舍利子🟗🝔，从某种程度上来说👺🍸🌷，“成佛”的扫地僧留下的这里，大概率就是“金丹”。
佛道修行虽然有差别，但🏞高深修行之道上存在互通。
上古修行法应该和现在的不同，金丹大道的内丹法是后来发展出来，似乎是为了适应后世的修行环境👸🍧，💹但却还能够衔接上古法门。
所以……现在他看到的金丹诀，乃是这历代无数道门高人的智慧总结，从一些古旧的注🌍♘🈭解当中，徐信还看到许🅊🄹多别样的知识，🚵🗬🞰大涨见识。
“皇后娘娘，官家说让您先回去……”