外功就是各种锻炼，比如跑步，蹲马步，站桩，拳击沙包，头击肩撞等各种方法⛇😏打熬身体，具体来说，就🆢👑是锻炼头功，肩功，腰功，拳功和腿功，全身各处都要练🎕🐾一遍。
内功就是调息，通过调息，将体内的气血理顺调⛒畅🅞。🛵
再加🞾上血还丹的滋补，便形成增强😂⚐🐤气血的最佳修练之法。
林凡虽然没🕳🍭有血还丹补助，但他的气血可以直接增加，比血还丹更加的方便直接，而且气血的品质也更高。
现在，他面板上气血后面的“+”😂⚐🐤号还🈮处于消失的状态，说明他的气血是满值的，无需增加，所以现在他只🖳🖭🕴需要修练内功和外功便可。
林凡在床上盘坐调息。
一般修练内功，他都是在宿舍里，这里比较安静，路华和🏕🙼林笑天见林凡修练内功，便不去打扰。
这分堂的🖂🏲演武场有沙包、木桩，人偶靶子之类的锻炼器材，是🜻专门给杂务学徒修练外功用的，和其它学徒一样，修练外功时林凡都是去那里。
内功外功兼修之下，林凡的身体强度以及力气都在飞快地增长，一个礼拜后他打开面板查看时，见气血数值后面的“+”号，居然又出现了，说明他的气血又🅿🌖可以增加了，目光盯在加号上，意念一动，顿时一股气息贯顶而😧入，入体暖烘烘一片，在体内🆟🐳奔突了一会便蛰伏下来，再一看面板：
姓名：林凡气血：52（+）
武功：无
尸气：0
阴气：0
妖气：0
……
嗯🐝🀲，看来养血功真不算是武功，面板一🈮直都不显示！
10点尸气转化成4点气血，这四点气血的增加，并没有让他的气血再次满值，加号还在，说明还可以继续增加，但现在下面三项数值均为零，他没有了转化的资本。
林凡🞾也没有着急，因为他心里清楚自己养血功的进展并不慢，就在前天，♘🈬他和一个比他早来一个礼拜的学徒较力时，他意外赢了。
这天，舅🖂🏲舅夏秋生来看他，来了后第一件事便是⛒试他力气，试完后也很是惊喜。
喜的是，林凡力量增加很快，说明他🐉♥的养血功没有🅞拉下，惊的是他🐧🂎并没有吞服血还丹。