美因斯健身俱乐部内部，白夜在经过两个小时了解后，直接花了💔👡一万美元办理了一年的全套健身套餐。
包括最高等的会员待遇，独立的休息室以及免费的按摩🍂🅓🆄和私人教练指导，不过指导的内容👮🌏则由白夜自己制🔙🁂🃂定。
“你的意思是说，我并☄☝不需要督促🚌💂你的锻炼，也不需要制定每个阶段的训练计划，只需要在旁边检查你的每一个锻炼姿势是否标准就可🔣以了？”
俱乐部内，一位三十多岁浑身大块🚌💂腱子肉的教练🎉🏎威廉史密斯瞪着眼前这个相貌英俊，态度坚决小年轻。
这种要求他当教练这么多年还是第一次见。
“没错，只🆉需🂱要在我姿势不标准，出现安全隐患的时候，纠正就行。”🍷🌭白夜直截了当道。
至于说🕣🚘训练计划，根本就不需要，只要练不死👥，就往死里练，每一个锻炼方式都直接把🃗压力拉到最满。
反正说明栏里明🚣🕊确说了，不管是长期损伤还是暗伤，只要体质达到1.5都可以自行恢复。
那只要在把身体练瘫痪之前让体质达到1.🗕🛟5的最低要求就行了。
‘实在不行就让🚣🕊深蓝加点。’白夜看着自己还有0.4的待使用属性点，到时候真练瘫痪了直接🅉🄬用属性面板来加点，完全没有问题。
“反正钱已经交🚣🕊了，伱要是不同意，我就直接申请换个教练或者退钱换个健身房。”白夜直接威胁道，这年头在美国这资本主义国家，有钱还怕找不到教练。
“你这……好吧。”史☄☝密斯无奈妥协道：“那你准备什么时候开始训练？”
“时间🕣🚘不等人，当然是现在了。”白夜将目光落在健身房上摆放的一排重量各不相同的🃗哑铃：“先来个20k🄝⚇g的试试手。”
“那你开始吧，我在一旁🚾🙄看着🁣🇫。”史密斯随口道，此刻在他心里已经把白夜当成那🚧🕴种做事三分钟热度，又人傻钱多的富二代了。
‘反正有我在一旁看着，真有危险就开口提🗕🛟醒👥，这总不会出事吧。’史密斯心中如此想道。
但一个小时后他就在一旁紧张道：“等一等🗕🛟，👥你先停下来休息一会。”
听到史密斯的话，还以为出什么问题的白夜艰难地完成最后一个卷腹🂼，然后宛如一条被晒干的咸鱼一般摊在地上，感觉😘🁬腹部肌肉🄰🁋滚烫一片。
稍稍喘了两口气后才☘☘道：“干什么叫我停🔦🂶📒止？我完全按照你教的姿势锻炼，动作应该没有什么问题。”
”☽不是动作的问题，你的姿势已经很标准了，但你的训练强度实在太大，再这样下去，我担心你的身体出现横纹肌溶解症状📲🞶。🟔”史密斯满脸担心，他是真的怕了。
刚才的一个小时，白夜尝试了哑铃、深蹲、俯卧撑、杠铃、🞌💯🞌💯卷腹等六七种不同的训练项目👮🌏，每一种在训练的时候都是冲着硬生生练死去的。