早上八点钟的时候被手机闹铃⚂🎥吵醒，陈锋这回没有赖床，马上就从床上爬起来，然后上厕🚺😘🁬所洗漱，穿了一身轻便的衣服，然后又穿上勾牌运动鞋，才从房间出来下楼。
此时，吴梦婷⚖👝已经起来了🂏🍳，一身运动装，正坐在客厅看手🔖🀦机。
见到👄🆔陈锋下来，她满🐔⛈😚意的点🐫头道：“嗯。时间差不多，你先去吃早饭吧。”
“好。”
陈锋笑了笑，就去厨房找吃的。已🀠♶经蒸好了包子，有香菇包和肉包，从冰箱拿出牛奶倒进碗里，放进微🃜😧波炉，很快就热好了。
吴梦婷看着他吃好早饭，然后看看手机上的时间说：“明天你七点🞌💫🔳半就起来吧。不然时间太晚了，这都已经八🃵🜈点半了。”
陈锋苦着脸🌍♜说：“还是让我慢慢适应吧。我以前都是至少九点多才醒的。”
“不行。”吴梦婷态🐔⛈😚度非常强硬，“你这习惯很不好。早睡早起身体棒，小孩子都知道，你还不知道吗？⚢明天七点半起来，然后吃完早饭休息一下，差不多八点钟的时候出去锻炼。这个时间其🐦实都有点晚了。”
“我都绝症了，你还让我锻炼什🂥🐻🅁么身体？真的没必要啊。🔖🀦”陈锋很不情愿。
“以后不要再跟我说什么绝症的🂥🐻🅁事情。正因为你身体不好，才更加需要锻炼。当然，我也🚺😘🁬不会让你一下子就进行高强度的锻炼。我们先从健步走开始，再加上一些身体拉伸和器械辅助运动。我这是为你好。你要相信我，最多一个月，你就会发现身体变好了许多。”
“我现在身体就挺好的。”
“你现在一七八的身高，体重⚂🎥也快一七八了，明显🖛📑🚋过胖。首先体重一定要慢慢减下来。今天开始我会重新给你制定合理的饮食运动计划。”
吴梦婷的态度⚖👝很严肃很认真，而陈锋很无语。他很可能就只有几🁶个月的时间了🟄🚫🖕，还减个屁的肥啊？
若是可以的话，他现在都不怎么想跟她谈恋爱了☙。
但他这人脸皮薄，☂之前已经答应了跟她正式交往，同时也清楚她是为了自己好🟄🚫🖕，这拒绝和反对的话就说🃜😧不出口。
昨天晚上是如此，现在也是如此。
不过，陈锋还是说道：“慢慢来吧。这体重不是说减就能减得下来的，若是一下子减得太狠了，反而不利⚢于我的健康。”
吴梦婷点点头说：“你说得对。我大学无聊的时候，专门学过健康饮食和减肥的课程，之前在我🟊爸妈身上实践过，效果很不错，他们现在身体状况就变好了许多。我相信你也一样。相信我，一个月后，肯定能让你满意🝅。”
“你不会天天让我吃蔬菜水果，🂥🐻🅁不🀠♶然我吃饭吃肉吧？”🗗
“当然不是。不过，米饭肯定会逐渐⚠💲🕰让你减少吃的，用一些粗粮或其他食品代替，另外不能吃红肉，改吃白肉，但也要控制一定的数量。你放心，味🖅道不会差的。”