“我知道以你们现在的状态是不可能获得前十名的，所以，这两周要给你👬们进行特训！”罗裳🅧🃪英😝🏁双手抱胸，抬头挺胸的宣布道。
听到特训，范😤锐最是积极，而且他现在是天鹅号的大副，这个带领🆊🍻全体特训的重任自然就落在他的身上。
“范锐，今天😤晚上前你给我制定好训练计划，发到我的邮箱；周凯，你跟我来，你负责全💛体人员的营养补充。🝠”
就这样，小⛬🝣萝莉🟃🚟把特训的任🃣务交给范锐，带着周凯离开了。
周凯也是乐得偷个🁇🃮懒，毕竟体能训练不是他的强项。
小萝莉带着周凯来到她所住的军官别墅。
这里的住宿⛬🝣条件和周凯🚙📶🟔他们的宿舍比起来🂤🐱🃧，就是一个天上一个地下。
不仅有单独的卧室🁇🃮和卫生间，甚至还有专门的机器人管家负责打扫卫生。
厨房里也是，各种烹饪器具一应俱🗙🜆全，冰箱里满是🛎🛐各种名🁧贵的食材。
“冰箱里的蔬菜水果随便你用🍯，我只有两个要求！”小萝莉说道，“给他们做最有营养的营养餐，给我做最好吃的食物！”
周凯点头同意，用他最喜欢的🍯烹饪换取不用体能训练的机会，那真是何乐而不为！
看着厨房架子里摆在着上百种的调味料，周凯突然想到自己在环形飞船里利用⛛各种压缩食品做出来的新酱汁。
在那种条件下能做出来，如果用这里的调味料，是不是能调出更美味的🔸酱汁来呢？
想⚢📄到就做🍬，周凯开始了自己的创造料理的第一步。
虽然脑海中的《食🁇🃮谱大全》里被写入了上亿种不同美食的烹饪方法，但周凯最喜欢的还是中国🅧🃪美😝🏁食。
虽然人类的科技发展到能够跨越星系，但烹饪的主要方式依旧是煎、炒、蒸、炸、焖、煮💛、烤、炖这几种。
当然也有人发明出能🛉🚦🕪量波加热食物的烹饪方式，但因为🄻🂬👻会让部分食材变质，所以一直都是小众的烹饪方式。
周凯今天不管烹饪方式，也不管食材选择，⚎🐕⛖而是把重点🄻🂬👻放在了味道的调制上。
他选用了酱油作为自己调味料的基础，然后在加上花🌤🁆🃥椒、胡🛡椒、桂枝等各种调料。
酱油是华夏国最传统的调味酱之一，据说最早是用动物的肉和油脂发酵出的液体，专供帝王食用，后来传入民间，才用大豆、小麦😋等植物代替肉来发酵。