方青两人的对话李愚也听到了，💩他起身观察了外面片刻，还真是这样，秋😑⛫日的季节万物居然开始复苏。
尽管不知道为什么会发生这🚑样的事👻情，也不懂发生这样的事情预示着什么，但李愚心头却是升起了一种莫名的压迫感。
面对这种情况，李愚首先想到🔈⚑的💩是如何🁩增强自身。
短时间内搞来大量钱财的办法李愚👻暂时没🐖⛞🛟有想到，那么就只能从自身入手😑⛫了。
锻炼体魄是天长日久的事情，持之以恒🁩方能得到提升。🐬🂿
想到方青说过的🕝这句话，在未知恐惧的压迫下，李愚开始练习昨天方青教过的那些锻炼体魄方法。
首先是扎马🚍💋🐖步，方青说过扎马步对于练武之人的重要性，李愚先从扎马步开始。
学着方青昨日的动作，李愚在房间角🂺📴🟂落扎马站好。
方青他们见此，微♴🌦微一愣，发现李愚动作还算标🈒♕准，于是并未说什么，也在屋子内找了个地方🙱扎马站好。
李大树看到他们一个🄁个都在扎马💩步，自己也坐不住了，挠挠头起身⚎跟着站好。
这就是群体效应，当所有人都在从👻事同一件事情之后，剩下的也会不知不觉跟着照做。
时间一点点过去，哪怕再怎么咬牙坚持，十分钟左右李愚也到了极⚎⚎限，双腿酸痛身躯颤抖下，李愚不得不停止了扎马步，这会明明体质超过李愚的李大树已经瘫倒在地……
没有管李大树，活动手脚的时候，李愚见方青他们三个师兄妹不🇫动如山的马步动作一脸羡🈵🂩👠慕。🙱
李愚心中暗道只要持之以恒，我以后一定比他们做得更好，他🌜们🇫练武多年，🗠现在自己是羡慕不来的。
手脚活动开了，李愚开🀻始其他锻炼体魄的动作，双手撑地上下起伏，李愚坚持了四十三下就不行了，然后是身躯站直上下深蹲，这个李愚努力坚持了五十下，接着让李大树帮他按住脚，来了三十一次仰卧起坐，因为没有适合的重物托举，李愚就此作罢。
这几个动作下来，李愚已经是精疲力🂺📴🟂竭，然而此时方青他🇮⚚们依旧不动如山落地生根般的扎马站着，身躯🃫🚭连一丝晃动都没有……
不能比啊，李愚心中暗叹。
接着李愚开🚍💋🐖始拉伸筋骨动作，他没有忘🁩记拉伸筋骨的重要性。
直到李愚将🚍💋🐖拉伸筋骨的动作🚑都做完后找个地方坐下休息时，那边的柳家姐妹才停止了扎马，方青依旧在继续。
皮肤微微发红的柳家姐妹活动🔈⚑了一下手脚并未练习其他，休息片刻后说道：“我们去看看有什么吃的没有”