“苏苏，我还给你下了不😽少适合女士的散打，跆拳道，擒拿，军体拳，供你日🁰常练习，还有各种枪支🗙的射击术，你要好好练哦，不然太弱鸡啦。”
是哦，自己收那么多武器，不会用怎么行？
射击确实该学，但散打跆拳道这些学起来很苦的，她🜨🄯🁂有那么🐤逆天的外挂，不学了吧？
“苏苏，你说话呀。”
“好，我学。”
禾禾小团子一听，开心得又转圈圈。
苏妍怕苦，不想学的念头只是一闪而过，学肯定⚛💅要学的。
上辈子吃的亏这辈子她不想再吃一遍，外挂再厉害也只是外🐤挂，万一🕟🔠哪天外挂不🂫灵了呢？
不能都依赖外力，自身强大才是硬道理。
说干就干，先提高身体素质，再练其它的。
苏妍从空间内搬出一台跑步机放🄰🁌🄙在合适的位置，让禾禾给她找个连续剧播放😟🂬，一边💓看一边跑。
她计划好了，先跑步一个星期适🄰🁌🄙应，之后还会给自己安排俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、平板支撑、深蹲等🏦等项目。
反正时间多，可劲把自己往女特种兵方向塑造，方向是这么个方向，造到什么程度不提，为了能好好活着先努🄕☾🅄力着总不会错。
跑了一个小时已经浑身湿透，也🄰🁌🄙到午饭🛌时间了，苏妍洗米放锅里，再砍了一只小母鸡加花旗参片炖上。
厨房的忙完了，再去洗澡换上舒适的家居服出来⚛💅，♧这时候饭也好了，汤炖得也差不多，再整个红萝卜🗙炒牛肉，齐活。
下午趁着水电气还没断🄯🁆，做点饭菜存着也好。
饭后苏妍就开始干，从空间里找出🞡🕬三个大号的电饭锅洗干净把饭煮上，再找出🁰几个带盖的桶洗净，准备装饭和菜。
没错，就是桶，她考虑只做几样自己爱吃且方便存放的菜，到时吃多少盛多少出来💓。
牛腩炖🄃🞈白萝卜，炖🞥🖑牛肉，炖羊肉，炖猪蹄，炖大鹅，白切鸡，盐焗鸡，三杯鸭……
一天炖几锅，每样存上一大桶。