身上发出了筋骨齐鸣的声响。
叶真根据前人对于修炼的研究加🕊🇾🞏上自己现代的知识。
将修炼的第一个层次归为养生主。
养生就是让自己身心🙡健康，处于极好的状态。
身体是革命的本钱。
叶真感觉现在身🆜🐖⛡体🜗越来越好，身体的素质也有了提升。
这也不过是一个多月的时间而已。
所谓的百日筑基，最后的结果也是如此。
叶真感觉自己精力充沛。
古人玄之又玄的什么百日筑基。
其实就是给自己身体打下厚实的基础。
所谓万丈高楼平地起。
在玄幻小说里😃面，主角一般都是将自己什么根基打造的雄厚无比。
然后才去突破下一层次。
人体气脉通畅，则全身无病，身心愉快。
叶真将其简化之后，说白了就是养生。
将自己的身体养到绝对的身心健康的地步，这就是第一层养生主的境界，也是所谓的百日筑基。
叶真感觉自己还有不到两个月👬的时间就可以到达养生主🙅的境界了。
一大早回到了电视台之后。
叶真看到了电视🆜🐖⛡台门🙡口外面居然围了一群🄭的人。