即使秦浩瀚知道，考的每一次修炼计划都不🗷是那么好挨，也没想🅣到这个螺旋暗劲的修炼这么艰难。
打出螺旋暗劲的先决条件，是让需要发力时候用到的筋脉，都扭动起来♶🌸。
所谓的扭动，就是一种锻炼。
具体的锻🌼炼方式，就是让筋脉拉长并且扭曲，能够支撑螺旋劲道的通过！
所谓⚲🕘的筋，就是指人体的肌腱、韧带、筋膜。
古语有云，筋长一🏁🗋寸🐲🜓，寿延十年，🂏🍱虽然不准确，但是确实是有功效的。
人体共有筋脉485道，其中人体正面上部62道，人体正面中部🂋🍍126道，人体正面下部72道。
人体背面127道，以及额外筋98道。
这485道筋脉，是凝筋期需要攻克的难题，如果按照人类修炼的最初设想，完成全⛚🚽部的485道筋脉淬炼，那就是完☌美突破。
当然完美突破🙐🉡最后被五大定律推翻了👏🇵🜼，人们认为那是不📢🜤科学的，做不到的。
现在秦浩瀚需要拉🏁🗋伸扭曲的筋脉，并不是全部的485，而是涉及双手双脚的72道筋脉。
这个过🀱🀩程说难也不是特别的难🖧🔼🅽，因为秦浩瀚有考在。
按照考的吩咐，秦浩瀚准备了需要的东西。
锻炼所🀱🀩用的拉力装置，以及四条可以拴住手脚的强力皮筋。🛲☩
东西都准备好以后，考开始让秦浩瀚👏🇵🜼进入训练状态。
“宿主可以从双手开始，双手各自用一根强力皮筋缠住，然后一端缠绕到拉力装置上⛚🚽，将其拉起😜🂌🍛来，💻让双手时刻处于发力的状态。”
秦浩瀚按🌼照考的方式，将🁈双手缠绕，然后拉住拉🜸力器。
拉力器是电动装置，花了七🎡💧🔌八万买来的，上面设定了多少时间增加多少重量。
然后他又拿起一条铁绳，按照考📔的吩咐缠绕到了脖颈上。
铁绳的另外一段固定了到了床头。