即使秦浩瀚知道，考的每一次修炼计划都不是那么好挨，也没想到这个螺旋暗劲的修炼这么艰难。🙚🕆
打出🄬🀥⚢螺旋暗劲的先决条件📿☼🄱，🞛🔳🄭是让需要发力时候用到的筋脉，都扭动起来。
所谓的扭动，就是一种锻炼。
具体的锻炼方式，就是让筋脉☥🁝拉长并且扭曲🚇👕🈬，🜰能够支撑螺旋劲道的通过！
所📉🙄🇲谓的筋☼，就😰🅁🃢是指人体的肌腱、韧带、筋膜。
古语有云，筋😰🅁🃢长一寸，寿延🞛🔳🄭十年，虽然不准确，但是确实是有功效🇶🝃的。
人体共有筋脉485道，其中人体正面上部62道，人体正面中📹☊♑部126道，人体正面下部72道。
人体背面127道，以及额外筋98道。
这485道筋脉，是凝筋期需要攻🐁☟🀩克的难题，如果按照人类修炼的最初设想，完成全部的485道筋脉淬🎣💽🗖炼，🞲😅那就是完美突破。
当然完美突破最后被五大定律推翻了，人们认为那是⚓🐻🅃不科学的，做🇶🝃不到的。
现在秦浩瀚需要拉伸扭曲的筋脉，并不是全部的485，而是♑🇨涉及双手双脚的72🐉道筋脉。
这个过程说难也不是🗏特别的难，因为🁵秦浩瀚有考在。
按照考的吩咐，秦浩瀚准备了需要的东西。
锻炼所用的拉力装置，以及四条👔🈧🀩可以拴住手🚇👕🈬脚的强力皮🕎筋。
东西都准备好以后，考开始让秦浩瀚进入训练状态。⚓🐻🅃
“宿主可以从双手开始，双手各自用一根强力皮筋缠住，然后一端缠绕到拉力🚁🐘装置上，将其拉起来，让双手时刻处于发力的状态。🎛👳🌹”
秦浩瀚🛄🙸按照考的方式，🟣🟀🚃将双手缠绕，然🝦🍚后拉住拉力器。
拉力器是电动装置，花了📿☼🄱七八万买来的，上面🜰设定了多少时间增加多少重量。
然后他又拿起一条铁绳，按照考的吩咐缠🏞🛊绕到了脖颈上。📇😬
铁绳的另外一段固定了到了床头。