即使秦浩瀚知道🔤🂣🐨，考的每一次修炼计划都不是那么☩好挨，也没想到这个螺旋暗劲的修炼这么艰难🗪。
打出螺🚘旋暗劲的先决条件，是让需要发力时候用到的筋脉，🅀都扭动起来。
所谓的扭动，就是一种锻炼。
具体的锻炼方式，就是让筋脉拉长并且🈢扭曲，能够支撑螺旋劲道的通过！
所谓的筋，就是指🞹🙄🇵人体的肌腱🌸🜖、韧带、筋膜。
古语🄾有云♝🇽，筋长一寸，寿延十年，🖢虽然不准确，但是确实是有功效的。
人体共有筋脉485道，其📾☵🃮中人体正面🈢上部62道☩，人体正面中部126道，人体正面下部72道。
人体背面127道，以及额外筋98道。
这485道筋脉，是凝筋期需要攻克的难题，如果按照人类修炼的最初设想，完成全部的485道筋脉淬炼🐣，那就是完美突破。
当然🄾完美突破最后被五大定律🌸🜖推翻了，人们认为那是不科学的，做不到的。
现在秦浩瀚需要拉伸扭曲的筋脉，并不是全部的485，而是涉及双手双脚的72🝴🏙道筋脉。
这个过程说⛅难也不是特别的难，因为秦浩瀚有考在。
按照考的吩咐，秦浩瀚准备了需要的东西。
锻🏈炼所用的拉力装置，🁼以及四🌸🜖条可以拴住手脚的强力皮筋。
东西都准备好以后，⚛💊🐇考开始让秦浩瀚🈶进入训练状💟态。
“宿主可以从双手开始，双手各自用一根强力皮筋缠住，然后一端缠绕到拉力装置上，将其拉起来，让双🔋⚯🔽手🐣时刻处于发力的状态。”
秦浩瀚按♝🇽照考的方式，将双手缠绕，然后拉住拉力器。
拉力器是电动装置，花了七八万♓买来的，上面设定了多少时间增加多少重量。
然后他又拿起一条铁⚛💊🐇绳，按照考的吩咐缠⛊😱绕到了脖颈上。
铁绳的另外一段固定了到了床头。